krem z witaminą A

Retinoidy. Czy latem można stosować krem z witaminą A?

Witamina A to grupa związków organicznych do których należą karoteny i retinoidy. Jest ona rozpuszczalna w tłuszczach oraz jest witaminą egzogenną, czyli taką, którą należy dostarczać z pożywieniem, ponieważ nie jest syntetyzowana w naszym organizmie. Pośrednio była znana już około 1600 lat p.n.e. w Egipcie, gdzie zalecano spożycie wątroby zwierzęcej na ślepotę nocną. Dziś wiemy, że wątroba jest bardzo bogata w witaminę A, a ślepotę nocną powoduję niedobór witaminy A.

Należy zauważyć, iż wszystkie postacie witaminy A przekształcane są w naszym organizmie przez wątrobę do postaci retinolu, dlatego ich nazwy będę stosować naprzemiennie.

Działanie w organizmie

Wiemy już, że witamina A niezbędna jest dla prawidłowego działania naszego wzroku, lecz na tym się nie kończy. Jest niezbędna do prawidłowego rozmnażania, począwszy od etapu różnicowania komórek w zygocie do rozwoju organizmu. Pełni też ważną rolę w prawidłowym działaniu układu odpornościowego. Dodatkowo zmniejsza stany zapalne ze względu na swoje właściwości antyoksydacyjne. Najnowsze badania wskazują także na działanie witaminy A w obszarze komunikacji naszych komórek z mikrobiomem, który to coraz częściej określany jest miejscem w którym buduje się nasza odporność.

Zastosowanie i działanie witaminy A

Retinol występuje w szerokim spektrum produktów kosmetycznych, możemy wymienić tu:  kremy działające przeciwstarzeniowo czy produkty nawilżające. Ze względu na lipofilowy charakter, retinol łatwo wchłania się poprzez skórę. Działa na skórę stymulując produkcję nowych komórek. Prowadzi do zwiększenia produkcji kolagenu, więc tym samym może spowolnić procesy starzenia się skóry. Należy zauważyć, iż retinol tak jak każdy składnik może uczulać i należy go stosować z obserwacją. Działanie zależy od formy i stężenia witaminy A w preparacie. Nie musimy odstawiać go latem, zwłaszcza jeśli nie planujemy wakacji w ciepłych krajach, jednakże należy zachować ostrożność oraz koniecznie stosować kremy z filtrem chroniącym przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym UVA i UVB. W niektórych przypadkach stosowanie kremów z witaminą A może prowadzić do wysuszenia i łuszczenia skóry, należy wtedy ograniczyć jego stosowanie i ochronnie stosować produkty nawilżające.

Jak wyglądać młodo? Czy pomoże krem z witaminą A?

Pytanie jak wyglądać młodo, jest wielokrotnie zadawane w wyszukiwarce. Krem z witaminą A może okazać się pomocny, gdyż witamina A jest jedną z tych substancji które mogą nam dopomóc w osiągnięciu tego celu. Podobnie jak inne antyoksydacyjne witaminy np. witamina C. Należy jednak nie tylko stosować ją na skórę, a odpowiednio ją spożywać z takimi produktami jak: marchew, łosoś,  szpinak, jajka, śliwka, pomidory – są to produkty bogate w witaminę A. Dzięki odpowiedniemu spożyciu i wykorzystaniu kremu z retinolem mamy pewność, że poczyniliśmy wszystko co mogliśmy z witaminą A, tak aby wyglądać jak najlepiej.

Źródła:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8036787/

https://www.healthline.com/health/vitamin-a-for-skin#usage

https://pilomax.pl/witamina-a-w-kosmetykach/

https://www.vichy.pl/blog/witamina-a-w-kosmetyce-jakie-ma-zastosowanie/vmag64496.aspx

https://pl.wikipedia.org/wiki/Witamina_A

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *